1 kişilik:

1/4 adet yufka

5-6 dal Ispanak

2 yemek kaşığı Lor peyniri

1 yemek kaşığı light süt ve light yoğurt

Yufkanızın içerisine ıspanak ve lor peynirini koyun,üzerine süt ve yoğurt karısımını sürün,yağlı fırın kağıdı üzerinde pişirin

Afiyet olsun